軟件特色

1、21天科學塑形計劃，提供個性化的私教課程，每天的訓練內容都各不相同。

2、涵蓋全身減脂和局部塑形的多樣化課程體系，無論是暴汗甩肉還是細腰翹臀，都能滿足不同需求。

3、配合動感十足的原創音樂，每段5分鐘的燃脂操都能讓你沉浸其中，越練越有成就感。

4、實時記錄燃脂數據和運動時長，讓你直觀感受每一天的進步。

卡鼓點跳舞APP官方版怎么用

1、根據自身情況設定目標，比如快速減脂。

2、挑選你感興趣的舞蹈類型，開啟趣味健身之旅。

3、根據自身水平選擇適合的舞蹈難度，從入門到進階隨心切換。

4、評估自己對舞蹈瘦身的積極性，例如選擇“勢在必行”以激勵自己。

5、輸入性別信息以便系統為你量身定制更合適的訓練方案。

6、設定每次舞蹈的時間長度，找到最適合自己的節奏。

7、明確需要重點瘦身的部位，如腹部、腰部或腿部等。

8、填寫真實的體重和身高數據，為后續的目標設定打下基礎。

9、設置一個合理的目標體重，建議初期控制在5kg以內。

10、點擊“開啟計劃”，正式踏上你的舞蹈瘦身旅程。

11、或者直接瀏覽首頁推薦的精彩舞蹈視頻，自由選擇喜歡的內容練習。

軟件優勢

1、即使是零基礎的用戶，也可以輕松掌握尊巴、街舞、爵士、拉丁和健美操等多種舞種。

2、通過跳躍、旋轉、搖擺和扭動等動作，讓身體的每一個部位都得到充分的放松和鍛煉。

3、伴隨歡快的節奏，點燃你的熱情，讓每一次訓練都充滿樂趣。

更新日志

v4.2.34版本

新增了專為零基礎用戶設計的有氧瘦身燃脂操，只需踩著鼓點跟著魔性節奏盡情搖擺。

將減脂過程變得有趣又快樂，徹底告別枯燥乏味的傳統運動方式。